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Buchverlosung und Rezepte: Paleo

120 kreative & leckere Rezepte für den Alltag.

Egal ob Frühstück, Lunchbox oder für Gäste – alles ist 100% Paleo und mit überall verfügbaren Zutaten leicht nachzukochen. Paleo ist mehr als nur Steinzeiternährung. Das Buch zeigt auf, wie ein ganzheitlicher Paleo Lifestyle zu langfristiger Gesundheit und Fitness verhilft. Egal ob Bewegung, Schlaf oder Stress – der menschliche Körper ist in vielerlei Hinsicht noch an das Leben unserer Urahnen gewöhnt.

Paleo Lifestyle – mehr als nur Ernährung

Paleo ist keine Diät. Paleo ist ein Lifestyle. Neben der langfristigen Ernährungsumstellung hilft der Paleo-Gedanke in vielen Lebensbereichen gesünder zu leben. Egal ob Qualität & Quantität von sportlicher Aktivität, Stress oder Schlaf – das Buch zeigt auf, wofür der menschliche Körper gemacht ist und gibt praktische Tipps für den Alltag. Natürliche Fitness ohne Geräte, Barfußlauf, richtig Schlafen und ausreichend Zeit für Entspannung sind nur einige Themen in Paleo – Power Every Day. Ganz nach dem Motto. Eat real food. Move naturally. Sleep to recover. Feel your instincts.


Das Buch „Paleo – Power Every Day“ erhalten Sie u.a. bei Amazon, als gebundene Ausgabe oder als Kindle-Edition.

Die Highlights der Steinzeit Küche in diesem Kochbuch sind:

  • Viele kreative Frühstücksrezepte – auch ohne Ei
  • Gerichte für die Lunchbox – zum Mitnehmen auf die Arbeit
  • Satt in 20 Minuten – Leckere Rezepte in kurzer Zeit
  • Der Rezepte Baukasten – über 100 leckere Kombinationen von Hauptspeisen und Beilage
  • Saisonale Lieblingsgerichte – Für jeden Monat im Jahr das beste aus saisonalen und regionalen Zutaten
  • Köstliche Snacks für zwischendurch und Desserts die so lecker sind, dass sie fast gar nicht gesund sein dürften
  • Selber machen ist in – Leckere Grundzutaten ganz ohne Zusatzstoffe zaubern – egal ob Rinderbrühe, Mandelmilch, Currypaste oder Sauerkraut.

Über den Autor

Nico liebt Kochen – und zwar ausschließlich mit natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln. So sehr, dass er sein Hobby sogar zum Beruf gemacht hat: Auf seinem Blog www.paleo360.de widmet er sich täglich den Themen Ernährung und Gesundheit. Da war ein Kochbuch der nächste logische Schritt, denn viele Menschen wollen sich zwar gesund ernähren, wissen aber nicht, wie sie die Umstellung angehen sollen. Dass Paleo der richtige Weg zu langfristiger Gesundheit ist, hat Nico auch im Selbsttest erfahren: Nach der Umstellung verbesserten sich Blutbild und sportliche Leistungsfähigkeit nachweislich. Heute verbringt er bis zu drei Stunden täglich in der Küche, um seinen Lesern immer wieder neue Inspiration zu liefern und zu zeigen, dass gesunde Ernährung richtig gut schmecken kann. Hier zwei Beispiele:

 

Paleo Kohlrabilasagne

Kohlrabi-Spinat Lasagne

 


 

Paleo Tikka Masala Huhn

Tikka-Masala


Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann haben Sie jetzt die Möglichkeit ein Paleo-Exemplar zu gewinnen. Füllen Sie dazu unser Mitmachformular aus – wir drücken Ihnen die Daumen.

*** Die Verlosung ist beendet. Eine Teilnahme ist nicht mehr möglich. ***

Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahre. Doppelte Anmeldungen werden herausgefiltert. Mitarbeiter von Radio Arabella und deren Angehörige dürfen sich nicht an der Aktion beteiligen. Ein Gewinnanspruch ist nicht übertragbar. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahmeschluss ist der 22.02.2015. Wir verlosen ein Exemplar von „Paleo – Power Every Day“.

19. Februar 2015, 11:57 CET, ms