Schnell wirksame Schmerzmittel wie zum Beispiel Paracetamol oder Ibuprofen. Diese helfen meist auch gegen leichtes Fieber.
Ein Desinfektionsmittel für leichte Verletzungen wie Abschürfungen oder Schnittwunden, auch gut bei Insektenstichen.
Eine Wundheilsalbe – nicht jeder verträgt alle Inhaltsstoffe, bitte informieren Sie sich vorher.
Ein Muss: Verbandsmaterial für schnelle Hilfe im Notfall wie
Heftpflaster in verschiedenen Größen, es geht auch eine Rolle Heftpflaster plus geeignete Schere
Ein Pinzette (zur Entfernng von Zecken, Splittern, Dornen und Insektenstacheln)
Kompressen und Druckverband, steril verpackt
Mullbinden, elastisch und fest
Eine medizinische Verbandschere
Für den Notfall können Sie sich vor dem Urlaub ein Breitbandantibiotikum verschreiben lassen – dies jedoch nur nehmen, wenn es wirklich von Nöten ist.
Natürlich sollten Medikamente, die Sie regelmäßig nehmen müssen, wie zum Beispiel Blutdrucktabletten oder Schilddrüsenhormone, dabei sein.
Die häufigsten „Urlaubskrankheiten“:
Durchfall und Erbrechen: Dies wird meist durch Nahrungsmittel ausgelöst, die für unseren „mitteleuropäischen“ Magen ungewohnt sind oder die verkeimt sind. Dem kann man mit einiger Vorsicht und Hygiene entgegenwirken:
keine rohen und halbgegarten Speisen essen
Fisch nur, wenn Sie sich von einer angemessenen Kühlung überzeugen können
Getränke nur aus vorher ungeöffneten Flaschen trinken
Obst schälen, gewaschenen Salat eventuell meiden
kein offenes Eis essen
Dagegen hilft:
mitgebrachte Durchfallmittel wie zum Beispiel Immodium
Kohletabletten
Eine Elektrolyt-Glukose-Mischung aus der Apotheke, die Sie mit gereinigtem Wasser (stilles Mineralwasser aus der Flasche!) aufbereiten können.
Sonnenstich und Sonnenbrand: Die Sonne in südlicheren Gefilden kann gefährlich sein und wird oft falsch eingeschätzt. Erste Anzeichen neben der Hautrötung durch den Sonnenbrand und Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und Bewusstseinstrübungen. Dann sollte allerdings ein Arzt gerufen werden!
Ansonsten hilft:
Raus aus der Sonne!
Kühlende Gels, zum Beispiel aus Aloe Vera
Auch Joghurt oder Quark auf die roten Stellen kühlt
Bei Überhitzung und drohendem Hitzschlag feuchte Tücher auflegen
Wenn möglich viel trinken.
Allgemeines:
Deutsche Rezepte gelten nicht im Ausland – verschreibungspflichtige Medikamente müssten Sie also vor der Reise besorgen, anderenfalls müssen Sie einen Arzt am Urlaubsort aufsuchen.
Diabetiker, die sich Insulin spritzen, brauchen eine Bescheinigung zum Mitführen und Spritzen von Insulin. Das erleichtert Flugreisen und Grenzkontrollen. Die Bescheinigung können Sie sich hier als pdf downloaden. Alternativ geht auch ein ärztliches Attest. Gegebenenfalls ist eine Übersetzung ihres Diabetikerausweises fällig.
Sind alle Impfungen aufgefrischt? Informieren Sie sich ob und welche Impfungen sie brauchen. Beim Centrum für Reisemedizin können Sie online für jedes Reiseland die klimatischen Bedingungen, Einreisevorschriften und Impfempfehlungen abrufen.
Wir wünschen Ihnen einen gesunden und erholsamen Urlaub!