Gesunder Wiesn-Besuch: Tipps und Tricks vom Experten
Die Wiesn ist für viele das Highlight des Jahres. Für Rücken, Nacken und Füße ist sie oft echter Stress. Mit einfachen Regeln könnt ihr Beschwerden vorbeugen und den Festbesuch besser genießen.
Mehr Patienten zur Wiesn
In Münchner Kliniken steigt während des Oktoberfests die Zahl der Patienten mit akuten Rückenschmerzen um 10 bis 20 Prozent. Betroffen sind vor allem Besucher mit bestehenden Rückenproblemen.
Fahrgeschäfte als Auslöser
Besonders schnelle oder rotierende Fahrgeschäfte können den Rücken belasten. Warnschilder für Menschen mit Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden solltet ihr ernst nehmen.
Die Halswirbelsäule reagiert empfindlich
Rund 80 Prozent der oktoberfestbedingten Rückenschmerzen betreffen die Halswirbelsäule. Die Beschwerden kommen oft erst mit Verzögerung.
Kleine Tipps mit großer Wirkung
Wechselt beim Bierkrugheben regelmäßig den Arm. Ändert beim Schunkeln die Richtung. Bleibt nicht stundenlang sitzen, sondern bewegt euch immer wieder durchs Zelt.
Aufrechte Haltung hilft
Eine gute Haltung entlastet Rücken und Schultern. Zieht die Schultern leicht nach hinten, spannt den Bauch an und richtet euch bewusst auf.
Was High Heels mit Schmerzen zu tun haben
Wer lange Pumps trägt, belastet vor allem den Vorderfuß. Polster für Ballen und Fußgewölbe können helfen, Druck und Müdigkeit zu verringern.
Danach: dehnen, trinken, bewegen
Am Abend und am Morgen danach helfen Dehnübungen, Wasser und frische Luft. Prävention bleibt der wichtigste Tipp für eine beschwerdearme Wiesn.
MARIANOWICZ MEDIZIN
Zentrum für Diagnose und Therapie
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