Die Situation, dass ganze Familien plötzlich gezwungen sind, 24 Stunden am Tag miteinander Zeit zu Hause zu verbringen, kann ganz schön anstrengend sein. Was Sie tun können, damit es daheim nicht eskaliert, verraten wie Ihnen hier:
Wieso nicht einfach neben den Schulfächern der Kinder auch eine gemeinsame Sporteinheit oder zusammen Kochen im Alltag einplanen? Dabei sollte der Plan gemeinsam als Familie befüllt werden. Feste Essenszeiten helfen z.B. dabei den Tag strukturiert zu bewältigen. Auch ein klarer Arbeitsrahmen in dem die Eltern arbeiten und die Kinder Schulaufgaben erledigen, helfen beim Alltag.
Auch Sie selbst brauchen mal Ruhe. Falls die Kinder oder auch der Partner oder die Partnerin einem mal auf die Nerven geht – kommunizieren Sie das. Das gilt auch in Streitsituationen. Bevor Sie laut reagieren, verlassen Sie doch einfach mal kurz den Raum und atmen Sie tief am offenen Fenster durch.
Denken Sie dran: Die Situation ist nur vorübergehend!
Den Austausch mit Freunden und der Familie vermissen wir alle am meisten in der Quarantäne – auch Ihre Kinder. Durch Videotelefonie und das Internet können Sie aber virtuelle Treffen abhalten. Das stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Die Großeltern freuen sich aber sicher auch mal wieder über einen selbstgeschriebenen Brief ihrer Enkel.
Die Grenze zwischen Beruflichem und Privatem verschwimmt vor allem wenn man vom einen auf den anderen Tag im Homeoffice arbeitet. Richten Sie sich Ihren Arbeitsplatz so ein, dass Sie sich gegenseitig wenig stören. Legen Sie fest, wann Sie Feierabend machen und nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Familie.
Und nimmt die Anspannung aus der Familie. Das lässt sich auch mit Ausgangsverbot erreichen. Wenn Sie einen Garten haben, ist das ein Riesenglück. Dort können sich Ihre Kinder richtig austoben. Wenig Platz ist aber keine Ausrede – für Entspannungsübungen und Homeworkouts mit der ganzen Familie brauchen Sie meistens nur wenig Platz.
Tagelang nicht das Haus verlassen dürfen – da fällt einem echt mal die Decke auf den Kopf! Mit diesem Tipps wirken Sie Langeweile entgegen:
Jetzt kann endlich mal das eine Rezept ausprobiert werden, dass ich vor Ewigkeiten da und da gesehen habe! Oder einfach den Partner schnappen und einen tollen Koch-Tag zu Zweit machen – sollte das zusammen nicht so ganz harmonisieren, wie wäre es dann mit einem kleinen Wettbewerb? Jeder kocht oder backt sein Lieblingsgericht und dann wird zusammen gespeist!
Dafür muss dann auch das richtige Ambiente geschaffen werden. Also Bett oder Couch kuschelig herrichten mit vielen Kissen und Decken, Snacks bereit stellen oder Popcorn selber machen und dann in einen Film nach Wahl eintauchen!
Es war einmal ein super Buch…
Sei es ein Roman, ein Sachbuch oder irgendein Klassiker – mit dem richtigen Buch hat die Langeweile keine Chance. Um das alles auch wieder zu einem richtigen Erlebnis zu machen, können Sie zum Beispiel eine schöne Lese-Ecke aufbereiten und einen leckeren Tee kochen.
Die Welt ist so schnelllebig geworden! Wichtig also, dass wir einen Moment inne halten und einfach mal alle Erinnerungen verarbeiten, sortieren und passend speichern! Dazu einfach mal alle Fotos strukturieren und Alben anlegen! Und im Gegensatz zum Ausmisten, darf hier auch mal ein wenig geschwelgt werden in der guten alten Zeit.
Auch wenn es wahrscheinlich keine Sauna und keinen Massage-Raum bei Ihnen Zuhause gibt, kann ein Wellnessabend Daheim genau das Richtige sein! Dabei am Wichtigsten: Dass es Ihnen gefällt; ist auch immerhin ihr persönlicher Wellnessabend. Zum Beispiel mit einem langen Bad, einer Gesichtsmaske, einem Fußbad oder Sie lassen sich von ihrem Partner verwöhnen.
Es gibt gute 7.000 Sprachen, die nur darauf warten, gelernt zu werden! Mittlerweile muss dafür auch nicht zwingend die VHS besucht werden, das geht nämlich auch ganz leicht per App. Zum Beispiel mit Babbel oder Duolingo und dann sind Sie nach der Quarantäne vielleicht schon ein halber Profi in Mandarin.
Es wird Zeit wieder alle Klassiker aus den Schränken zu holen: Monopoly, Risiko, Mensch Ärgere dich nicht und noch viiiiele mehr! Und so ein Spieleabend kann auch einfach digital zum Beispiel über Zoom mit den Freunden verbracht werden!
Mamaaaaaa, mir ist langweilig!! Damit es gar nicht erst zu diesem Satz kommt, haben wir in unserem Punkt 10 auch einige Ideen für unsere Kleinen! Zum Beispiel kann schon einmal die Faschingsschminke ausprobiert oder ein eigenes Memory gebastelt werden!
Alle Antworten auf Ihre Fragen zu den aktuellen Quarantäne-Regelungen bekommen Sie hier.