Etwa 90 Prozent der Freizeitläufer haben keinen optimalen Laufstil. Die Folgen: „Sie laufen nicht nur langsamer, als sie eigentlich könnten, sondern riskieren damit auch Fehlstellungen und Verletzungen“, erklärt Bianca Meyer, Inhaberin der Running Company, Münchens führender Laufschule. 2017 gewann sie den Wings for Life World Run in München (mit 51,23 Kilometern) sowie den München Marathon (in 2:49.32 h).
Wie man ökonomischer, schneller und sicherer läuft, wird sie beim kostenfreien BKK Mobil Oil Service-Lauftreff im Englischen Garten zeigen.
Treffpunkt: Dienstag, 19. Juni, 19 Uhr, vor dem HVB Club, Am Eisbach 5.
Zunächst geht es zehn Minuten um Lauftechnik, danach findet wie gewohnt das einstündige Lauftraining in vier Gruppen statt. Beim anschließenden 30-minütigen Athletiktraining gibt Bianca Meyer Expertentipps und zeigt ihre besten Übungen.
„Je länger die Laufstrecke, umso entscheidender ist die Lauftechnik“, weiß Bianca Meyer. Ein schlechter Laufstil belastet die Gelenke stärker und führt zu einem frühzeitigen Verschleiß. Freizeitläufer sollten daher regelmäßig an ihrem Laufstil arbeiten. Tipp: Noch bis Ende August findet nach jedem BKK Mobil Oil-Lauftreff ein professionell geleitetes Athletiktraining statt. Beim Lauftreff können Freizeit- und ambitionierte Läufer ganzjährig unter professioneller Leitung trainieren – jeden Dienstag, bei jedem Wetter. Vier Gruppen stehen zur Wahl, damit niemand über- oder unterfordert wird. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Weitere Informationen auch unter www.bkk-mobil-oil.de/lauftreff.