Seit Januar 2017 haben auch die Münchner die Möglichkeit, im STUDIO LAGREE ihren Body in Form zu bringen. Herzstück des maximal 50-minütigen Fullbody-Workouts ist der sogenannte Megaformer™, ein Fitnessgerät, bei dem jeder Muskel ultimativ gestretcht und gestrafft wird. Die Kombination aus beweglichen Elementen und Widerständen erzielt einen maximalen und funktionellen Trainingseffekt. Erfinder dieses revolutionären Wundergeräts ist Promi-Trainer Sebastien Lagree.
Neben einer verbesserten Fitness lautet das Ziel: Ein straffer, muskulöser und gesunder Körper. „Vorteil der Lagree Methode ist nicht nur die Kombination aller Fitnesselemente in jedem einzelnen Bewegungsablauf, sondern auch die schnelle Sichtbarkeit des Trainings am eigenen Körper. Kein Wunder, denn innerhalb einer Trainingseinheit von nur 50 Minuten kann die maximale Anzahl an Kalorien verbrannt werden,“ erklärt Melanie Guluk begeistert, Inhaberin des ersten Studio Lagree in Deutschland. Das Workout ist so angelegt, dass stets alle Muskelgruppen intensiv angesprochen werden. Besonders im Fokus stehen jedoch die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln, die dem Körper seine Struktur, Spannung und Haltung geben.
Zentrales Element der Lagree Methode ist der Megaformer™, auf dem Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht in stehenden, knienden oder liegenden Positionen absolviert werden. Der Effekt: Der Cardio-Faktor ist extrem hoch, da es keine Pausen zwischen den Einheiten gibt. Viele Elemente am Megaformer™ sind beweglich, so dass zusätzlich das Gleichgewicht trainiert wird, was eine gute Körperhaltung positiv beeinflusst. Jede einzelne Übung wird unter Anweisung des Trainers ca. 60-120 Sekunden langsam und exakt zu Musik auf dem Gerät ausgeführt. Aufgrund der wenigen Pausen entspannt die Muskulatur lediglich während der Positionswechsel. Durch die langsame Ausführung der Bewegungen wird jeder Muskel maximal bis zur Erschöpfung trainiert. Das Besondere: Übungen wie Spider Lunges oder Teaser Crunches werden immer gegen den Zug der Maschine durchgeführt. Das ist extrem schweißtreibend, aber besonders effektiv.
Vierzehn Megaformer™ der dritten und neuesten Generation stehen den Teilnehmern im Studio Lagree in München–Nymphenburg ab Januar 2017 zur Verfügung. Trainiert wird in Kursen, unter Anleitung von professionell ausgebildeten Trainern. Anmeldung und Bezahlung erfolgen online unter www.studiolagree.de oder vor Ort. Neben einer Einzelstunde, 5er, 10er und 20er Karten besteht auch die Möglichkeit einer Privatstunde. Ein Handtuchservice, Mietspind und eine Cool-Down-Area runden das Angebot ab.
Der gebürtige Franzose ist ein Perfektionist, der sich dem Trainingsziel mit militärischer Präzision nähert und laufend neues Workout-Equipment für die Zukunft entwickelt. Überzeugt von den wirkungsvollen und präzisen Übungen beim Pilates, suchte er nach einem Weg, dieses Workout noch weiter zu optimieren. Was ihm beim Pilates fehlte, war einerseits das Cardio-Element, andererseits die Effektivität das Training noch wirkungsvoller zu machen, so dass sich schnellere und bessere Ergebnisse einstellen. Der Erfolg gibt ihm recht: in über 250 lizensierten Studios weltweit wird mittlerweile nach der Lagree Methode trainiert.